スタッフの健康法

坂口真美

私の健康法 株式会社オハナ生活倶楽部グループ オハナ流通センター株式会社 坂口真美

私の健康法は、毎朝同じ時間に起きることです。お休みの日は「ずっと寝ていたい」と思いますが、『寝だめ』は意味がありません。むしろ普段より多く寝ることで体内時計と睡眠のリズムが狂ってしまい、疲労感を感じます。
どんなに遅くなっても毎朝同じ時間に起きて、朝日を浴びること。
そして一日をスタートする、これだけは続けています。

仕事も子育ても全力投球で!!今日も元気で頑張ります!!